2017年10月 の記事一覧

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快眠/睡眠/オーダー枕/オーダー敷ふとん/マットレス・・・
   
TEL 0748-37-7481  FAX 0748-37-7115
滋賀県近江八幡市千僧供町597 国道8号線六枚橋交差点角
営業時間10:00-19:00 不定休
駐車場 : 第1駐車場(店舗前)  第2駐車場(店舗向、国道8号南側エネオスSS隣)
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FM滋賀 「5分で快眠プロジェクト」鍵和田昌子さん来店!!

FM滋賀 「5分で快眠プロジェクト」鍵和田昌子さん来店!!

今回は、「危険!!睡眠不足がスポーツをする子供の運動能力を低下させる」

のトピックでトークオンエアーしました。

現在の小学生・中学生・高校生は学校生活はもちろんのこと、クラブ活動や

習い事、塾通いなど忙しい毎日を過ごされていることと思われます。

中学生で適正睡眠時間は8~10時間、小学生に至っては9~11時間と

健やかな体の成長や心や脳の休息・記憶の定着など

睡眠の役割は非常に大切にな要素になります。

それでもやはりスケジュールは過密気味。何とか眠る時間を確保していく必要が

あります。

一つのポイントとして夕食の時間が大切になります。やはり夕食の時間が遅ければ遅いほど

そのあとの入浴や勉強などの時間が後ろにずれていく・・・つまり就寝時間が

遅くなり、睡眠時間が短くなるといった悪循環につながります。

ある高校ののクラブ活動では、終了後30分以内におにぎりを食べる、弁当を食べるなど

トレーニングと栄養を効率的にしていく。それが時短につながり、勉強そして眠りに大切な

入浴もしっかりと行うことができるという循環の生活習慣を実践されているところもあります。

ただこれは、ご家族や関係者の協力がないとできません。それぞれの工夫で

適切な睡眠時間を確保していくことを大切にしてください。
鍵和田さんと子供枕
鍵和田さんとご紹介しているのは、子供枕。高さを調整して適切な快眠枕にできますよ!!

滋賀・大津・南草津・草津・栗東・守山・野洲・近江八幡・東近江・彦根で
オーダー枕・敷きふとん・マットレス子供の眠りスタイル・30代からの快眠寝具
50代からの健康寝具などご相談ください
詳しくはふとんのマツムラ近江八幡まで なんでもお気軽にお問い合わせください
0120-37-7481


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