2013年12月 の記事一覧

FM滋賀 5分で快眠プロジェクト

FM滋賀 「5分で快眠プロジェクト」でDJ森田 純史くん来店!!

2013121911150000森田純史君

現在、クリスマスプレゼントシーズンで「オーダーメイドまくら」のお客さまで盛り上がって

おります!!写真のFM滋賀 DJ森田 純史君も店内クリスマスデコレーションの前で

オーダーまくらギフトカードをもってアピールしてくれていま~す!!

1年間の締めくくり、大切な人へのプレゼントとして、がんばってきた自分へのご褒美にぜひ

「快適な癒しの眠り」を・・・

今回の「5分で快眠プロジェクト」では大津のリスナー松尾さんからのご質問にお答えしました。

質問:眠るときリラックスするためにラベンダーオイルをガーゼに含ませています。

主人は眠りが浅いようです。との質問。


やはり眠る時は、それぞれのリラックする習慣。例えば、アロマーオイルや

イージーリスニングのCDを聞くとか、軽くストレッチをするなどお好きなものを

適度に取り入れると、眠りがスムーズに導入されます。 

主人は眠りが浅いようです。との問いですが、やはり日々お仕事で忙しくされている

ビジネスマンには、肉体的な疲れよりも精神的なストレスをお持ちの方も多くおられます。

寝ても途中で目が覚め、なかなか寝付けないといったこがあると思われます。

この場合、私がおすすめしているのは、

 ①上記にもお話しました、リラックスできる香や音楽・軽めのストレッチなどを取り入れること。

 ②抱き枕やクッションなどを抱いて横向き寝ると安心感が高まります。

 ③あえて寝室ベットに戻らず、リビングのソファなどでテレビなどを見ながら横になる。
  眠くなってからベッドにもどる。

 ④ベッドで「眠ろう」と考えすぎず、横になり目を瞑り、これからやってみたい趣味やスポーツ
などをしていることを想像したり、お子様のおられる方は、例えば子供がスポーツをして活躍
しているところなどをイメージしたりしていると、自然と眠っていたりします。
 

 多くの場合、年齢が重なるにつれ、睡眠が浅くなったり、肉体の疲れよりも精神面の疲れが

まさり、熟睡が取りにくくなります。

どうしても改善されない場合はお医者様にご相談してください。
 

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営業時間10:00-19:00 不定休
駐車場 : 第1駐車場(店舗前)  第2駐車場(店舗向、国道8号南側エネオスSS隣)
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